Gustati come spuntino oppure usati come ingrediente per creare dolci e arricchire pietanze salate, gli anacardi rientrano nella gamma della frutta secca assieme ad arachidi, mandorle e nocciole, pertanto sono ricchi di numerosi principi nutritivi e sostanze benefiche...sempre se consumati con moderazione!
Gli anacardi, infatti, essendo ricchi di grassi monoinsaturi, sono molto calorici, basti pensare che circa il 49% del peso è costituito da lipidi!
Quali sono le principali proprietà e i motivi per i quali non dovrebbe mai mancare una manciata di anacardi nella nostra alimentazione?
Gli anacardi, assunti con moderazione, hanno degli effetti benefici su vari organi e sono consigliati per attenuare o contrastare alcune patologie:
1. Sistema cardiaco
2. Fragilità vascolare
3.Osteoporosi
4. Problemi articolari
5. Colesterolo alto
E ricordate, anche se non soffrite di alcuna patologia, non fate mai mancare questo cibo gustoso e sano dalle molteplici proprietà, per una dieta sana, varia ed equilibrata....sempre senza esagerare! 😎
Gli anacardi, infatti, essendo ricchi di grassi monoinsaturi, sono molto calorici, basti pensare che circa il 49% del peso è costituito da lipidi!
Quali sono le principali proprietà e i motivi per i quali non dovrebbe mai mancare una manciata di anacardi nella nostra alimentazione?
Gli anacardi, assunti con moderazione, hanno degli effetti benefici su vari organi e sono consigliati per attenuare o contrastare alcune patologie:
1. Sistema cardiaco
2. Fragilità vascolare
3.Osteoporosi
4. Problemi articolari
5. Colesterolo alto
E ricordate, anche se non soffrite di alcuna patologia, non fate mai mancare questo cibo gustoso e sano dalle molteplici proprietà, per una dieta sana, varia ed equilibrata....sempre senza esagerare! 😎
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